女人，你是否有过这样的疼痛和尴尬？生完宝宝宫缩疼、腰背疼、腰肌劳损、便秘,甚至尿潴留、阴道松弛、阴道前后壁脱出、性生活质量下降；又或者你刚刚步入更年期，却有着小腹坠涨、子宫脱垂、甚至尿失禁、肛门失禁等难言之隐。

       其实，这些都是女性育后的正常症状，因为怀孕期间，随着子宫的增大，盆底肌承受的压力逐渐增大，无论阴道分娩还是剖宫产，均不可避免地会对盆底肌造成损伤。有资料显示，在我国已婚女性中，30岁以上女性45%有不同程度的盆底功能障碍和性生活质量下降。40岁以上妇女大约50%存在不同程度的尿失禁等盆底功能障碍性疾病，其中，经阴道分娩（顺产）的女性居多。

      虽然是分娩后的正常症状，但是如果不及时治疗，到一定年龄后，盆底肌受损的症状就会逐渐更明显地表现出来，给晚年生活带来不便。

     温馨提示：

       产后42天—6个月是盆底肌恢复的黄金时期。6个月至一年是盆底肌康复的最佳时期。