盛夏来临，气温回暖，人们对冰淇淋、炒酸奶以及各种冷饮的偏爱又增加了几分。若再配上小龙虾、烧烤、炸鸡、麻辣烫、烤串等辛辣刺激食物，约上三两好友，开怀畅饮，不知不觉，饮食量增加，胃肠负担逐渐加重，潜在的健康隐患就形成了：轻则出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛，重则胃肠出血危及生命。

不健康的饮食习惯增加了胃肠疾病的发病几率，而夏季则是肠胃疾病的高发季节。

夏季，人体的脾胃处于虚弱状态。一方面天气炎热，人体受热后排出较多汗液，体内阳气随着汗液的排泄而丢失，导致体内阳气虚弱，阴阳失衡；另一方面人们喜欢进食冷饮来缓解暑热，或喜居于室内有空调的低温环境中，寒气通过食物和冷空气逐渐进入体内，导致体内寒气增加，引起脾胃虚弱。此外，饮食简单，或饮食没有规律、暴饮暴食等长期不良的饮食习惯也会导致消化不良，使脾胃变得虚弱。

那么，夏季该如何保护肠胃，避免胃肠疾病的发生呢？

第一，饮食规律。按时按量进食，过时饮食或不节饮食都会损伤脾胃。

第二，饮食均衡。保证人体营养所需。

第三，身体不适时，饮食要清淡，禁食肥甘厚味、辛辣、咖啡、浓茶等食物。

第四，饮食卫生。饭前便后洗手，生熟食物分开，食用肉类、海产品等要煮熟。

第五，心情舒畅。生活压力、紧张情绪也是胃肠疾病的隐形杀手。

简而言之，就是要少食生冷、辛辣刺激之物，避免暴饮暴食，注意饮食卫生，调畅情志。

    除了日常生活需要注意之外，胃肠镜检查也是肠胃病患者预防与诊治过程中不可或缺的一个手段。俗话说，防患于未然，常规检查能够及时发现问题，还能够早发现、早治疗，降低疾病发生率。

检查前准备：

①胃镜检查前准备：

禁食。检查前一天晚餐后（20：00以后）不再进食，24：00以后不再进水，高血压患者在检查当日6：00前用少量水服药，糖尿病患者检查当天早上不再服用降糖药物。

②肠镜检查前准备：

检查前一天下午5：00吃无渣半流质饮食（米粥、稀饭），不能吃蔬菜、菌类、海藻类、牛奶，从19：00开始服用药物。第二天继续服药，确保肠道清洗干净。

检查后注意事项：

1. 胃镜检查后可能会有轻微胀气、腹痛等不适，这是因为在检查过程中注入气体所致，待积气排出后症状可消失。

2. 检查结束后，若无特殊情况，2小时后可进食清淡流质饮食，次日饮食恢复正常；若有异常情况，需听从医生安排。

3.无痛胃镜和无痛肠镜必须有家属陪护；检查当天禁止开车、从事高空作业等精细工作。如果检查前因饥饿出现心慌、出冷汗、头晕等低血糖现象，应及时口含糖果、巧克力等缓解。

预约时间：周一至周五

咨询电话：5569213

检查时间：

①无痛胃镜：周一至周五上午；

无痛肠镜：周一、周三、周五下午

②一般胃镜：周一至周日上午

地 址：门诊三楼胃肠镜室

如您有需要，请咨询肝胆脾胃科胃镜室。

  文稿：刘倩（肝胆脾胃科）